Benefícios:
Alivia dores reumáticas/coluna
Combate o estresse/hipertensão
Hidrata a pele e limpa os poros
Relaxa a musculatura
Desintoxica o organismo

MUSCULAÇÃO
Infra-Estrutura
Bicicletas Ergométricas
Banco de Supino
Banco Abdutor
Banco Flexor
Peck Deck
Leg press 45°
Rosca Scott
Halteres
Máquina de agachamento
Máquina Peitoral
Polia superior

Horário de funcionamento
Segunda a Sexta das 14h à 22h

Benefícios:
A musculação é uma das atividades mais procuradas pelas Pessoas que desejam simplesmente melhorar o seu condicionamento físico geral e sua estética.
Dentre seus diversos benefícios, pode-se citar o aumento da massa muscular, massa óssea, força, resistência, flexibilidade, redução do percentual de gordura, correção de postura e aumento da auto-estima

BOCHA E SALÃO DE JOGOS
Infra-Estrutura
Banheiros
Canchas
Mesas de Sinuca
Mesas de Carteado
Lanchonete
TV com Sky

Horário de funcionamento
Segunda a Sexta: 17h às 22h

Atividades desenvolvidas
Torneio "Rei do Dominó”
Campeonato de Bocha
Confraternizações
Torneio de Canastra

CAMPOS DE FUTEBOL SUÍÇO
Infra-Estrutura
2 Campos
Vestiários

Horário de funcionamento
Segunda a Sexta: 8h às 22h

Benefícios
Diminuição da gordura corporal;
Manutenção de peso;
Aumento da força e da massa muscular;
Aumento da densidade óssea;
Melhora da resistência cardiovascular;
Reduz o risco de várias doenças, como as cardíacas, diabetes, Pressão alta, etc.;
Elimina o stress e a ansiedade.

TÊNIS
Infra-Estrutura
03 quadras cobertas
03 quadras descobertas
Vestiário Feminino
Vestiário Masculino
Lanchonete

Atividades Desenvolvidas
Aulas individuais (todas idades)
Aulas grátis para crianças de até 10 anos de idade em
grupos, iniciantes

Benefícios
Flexibilidade;
Aprimoramento na coordenação
Motora;
Capacidade aeróbica;
Resistência muscular;
Concentração;
Perca de calorias.

VÔLEI E FUTEBOL DE AREIA
Infra-Estrutura
Quadra com rede de vôlei;
Quadra com duas traves
Pequenas;
Banco para assistir jogos.

Benefícios
Coordenação motora;
Equilíbrio e reflexo;
Crescimento da estrutura óssea;
Mantém a forma física.

PLAYGROUNDS
Infra-Estrutura
Balanço
Gira-gira
Escorregador
Gangorra

Horário de funcionamento
Aberto diariamente para receber a criançada e alegrar o clube.

GINÁSIO POLIESPORTIVO
Infra-Estrutura
Traves de Futsal;
Tabelas de Basquete;
Rede de Vôlei;
Vestiários;
Sala de Massagem;
Medidas oficiais de futsal, bBasquete e vôlei;
Arquibancada com capacidade de 2.000 pessoas.

Benefícios
Designado a prática de vários esportes, contando com uma Infra estrutura para o recebimento de várias modalidades.

STREETBALL
Infra-Estrutura
Duas cestas e linhas demarcadas no chão;

Benefícios
Exercício cardiovascular que melhora o rendimento físico;
Praticado ao ar livre;
Praticado com freqüência, gera rapidamente perda de gordura e ganho de massa muscular;
Gasto calórico de 500 a 800Kcal/hora